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Como preparar Kefir de leite

em junho 12, 2020

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Como manter o metabolismo acelerado?

Olá, tudo bem! Tem muito tempo que eu não escrevo, né....mas hoje resolvi retomar os posts. Hoje vou falar do que a maioria das mulheres questionam. A grande dificuldade das mulheres é manter o metabolismo acelerado. E com o passar da idade vai piorando, não é mesmo. Então tudo está relacionado com a massa muscular que compõe o nosso corpo. Com o passar da idade vamos perdendo massa muscular e consequentemente o nosso metabolismo vai ficando mais lento também. O gráfico abaixo apresenta a diferença entre homens e mulheres com o passar da idade X o metabolismo basal. Podemos observar que com a idade vai piorando. Então, o que devemos fazer? Devemos fazer a manutenção da nossa massa muscular com hábitos alimentares voltados para isso e claro, exercícios físicos. O ideal sempre é evitar dietas restritivas. Equilíbrio é a palavra correta. Temos que ter um hábito alimentar equilibrado e manter o foco sempre. Esse e-book dá mais dicas de como conseguir. Clique aqui e saiba ...

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