Pessoal,
O Mundo Verde publicou no site duas matérias bem interessantes sobre tipos de alimentos para serem consumidos antes e depois da realização de atividade física.
Seguem os links:
O que comer antes da atividade fisica?--0-----O que comer apos a atividade fisica?--0-----
A escolha do tipo de alimento certo é muito importante para atingirmos nossos objetivos.
Aqui vai um link de um e-book com receitas também:
https://go.hotmart.com/K5481968Q
Espero que gostem.
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