Pessoal,
Não sei com vocês, mas quando chega o inverno dá aquela preguicinha de fazer atividade física. Parece que o nosso corpo diz assim: fica quieta e guarda energia....rsrs e claro a fome também aumenta, né. Então coloco na minha cabeça que é preciso treinar, no meu caso escalada, pilates e corrida, sem medo de ser feliz e vamos em frente. Não tem jeito. Se pararmos de praticar a atividade física, todo o nosso trabalho realizado no verão será perdido e estaremos entrando em um ciclo de começar de novo e isso acaba desanimando muitas pessoas que praticam esporte.
Bom, no inverno precisamos prestar muita atenção no aquecimento e alongamento, já que o corpo demora mais a esquentar. Outra dica é se a prática de exercício for realizada ao ar livre, para não desanimar naqueles dias mais frios, podemos optar por realizar em ambientes fechados, como academias. O negócio é não parar. Podemos até diminuir um pouco, mas parar não, tá.
Então é isso, sem desânimo hein... :)
Não sei com vocês, mas quando chega o inverno dá aquela preguicinha de fazer atividade física. Parece que o nosso corpo diz assim: fica quieta e guarda energia....rsrs e claro a fome também aumenta, né. Então coloco na minha cabeça que é preciso treinar, no meu caso escalada, pilates e corrida, sem medo de ser feliz e vamos em frente. Não tem jeito. Se pararmos de praticar a atividade física, todo o nosso trabalho realizado no verão será perdido e estaremos entrando em um ciclo de começar de novo e isso acaba desanimando muitas pessoas que praticam esporte.
Bom, no inverno precisamos prestar muita atenção no aquecimento e alongamento, já que o corpo demora mais a esquentar. Outra dica é se a prática de exercício for realizada ao ar livre, para não desanimar naqueles dias mais frios, podemos optar por realizar em ambientes fechados, como academias. O negócio é não parar. Podemos até diminuir um pouco, mas parar não, tá.
Então é isso, sem desânimo hein... :)
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